說來神奇,從歐洲回來因為體重增加開始跑步的那一天,
跑回來去宿舍櫃台領回來的包裹中,是老友寄來的村上春樹「關於跑步,我說的其實是…」和「轉山」。
於是乎,在參照長期長跑者村上春樹對於跑步的諦觀和對自身的反身性思考,最近一週我每二天跑一次步,到今天為止是第四或第五次了。
其實也曾經規律性地運動好一陣子。前年到去年間有大半年的時間藉由重量訓練、自行車每二天一次的自我訓練減下了十公斤的體重及獲得挑戰自行車環島的勇氣。雖然還是很遜地花了十三天環島完。
自己的體質算是弱的。雖然長得高胖(!),但是沒有耐久力也沒有爆發力。體力,這一直不是我的強項。
但是村上春樹提醒了我(因為我之前的自我鍛練所得知的),基本體力可以跟思想的毒素平衡。雖然他的毒素是指創作所需的一些歪斜的思想和靈感,我的思想的毒素大致是對人生的懶惰和被動所產生的宅男病狀。
於是乎,開始跑步了…每一次跑四十分鐘,二圈海德公園。同學中山直樹說大概有五公里,don't know。
後來,跟奈及利亞的Chinero同學聊天,她竟能在一月到三月間減去62磅的體重!她一天只吃五百卡路里,大概就是一條Energy Bar加一碗青菜湯。
至於能堅持的要訣,她只是指著她的頭說:「Everything is about here!」
我後來也想起,騎獸團妖獸厲害的Peter大哥,他說到他戒掉數十年(?)的菸的原因,只就是,「就不想抽了」。
這些人的頭裡是有裝開關是吧…一開,意志力就會跑出來之類的。
Date |
Lap |
Time |
Note | |
29 Apr | 3 | 45 |
第一次跑三圈 | |
1 May | 3 | 44 | ||
3 May | 3 | 46 | ||
5 May | 3 | 45 | ||
7 May |
3 | 44 |
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9 May |
3 | 56 |
踢完足球的隔天跑,要命 |
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11 May |
4 |
54 |
第一次跑四圈,還有餘裕 |
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13 May |
4 | 57 | ||
14 May |
4 |
58 |
連著二天跑,沒餘裕了!體重-1 |
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15 May |
4 | 59 | 忘了 | |
17 May |
4 | 58 |
全力跑,還是沒進步 |
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19 May |
4 | 60 | 放輕鬆跑,開始注重運動飲食 | |
20 May |
4 | 60 | 放輕鬆跑,跑完還是沒力 | |
23 May | 4 | 53 | 前一天感冒前兆,跑出來就又回家了 | |
25 May | 4 | 51 | 新紀錄唷! | |
27 May | 4 | 53 | ||
29 May | 5 | 61 | 考完試第一次跑五圈,腳很痛 | |
31 May | 5 | 59 | 這次腳不痛了,回來量體重少了2公斤!不過是缺水的假象 | |
2 Jun |
5 | 6x | 遇到Eric和Camile,加入野餐的行列! | |
4 Jun | 5 | 65 | 感冒的前兆,全身畏寒無力 | |
6 Jun | 5 | 57 | 聽到Kei-wei 三圈半跑2x分,被刺激到。有進步2分鐘! | |
8 Jun |
5 | 57 | 每日時間到就像時針刻劃著鐘面般繞著圓形的公園跑。只不過是逆時針方向。是想時光倒流嗎? |
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10 Jun | 5 | 64 | 超沒力,原因不明。 | |
12 Jun | 5 | 60 | 超沒力,昨天喝啤酒的關係吧? | |
14 Jun | 5 | 56 |
昨天換下長年的夥伴NB, 今天換上新夥伴Reebok Hexdrive,很舒服的一雙鞋。破紀錄! 結果樂極生悲 左腳受傷 接下來兩個月悲慘地高掛跑鞋 |
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19 Aug |
250m自由式 200m蛙式 |
漫長的膝蓋復健綿綿無絕期 連騎腳踏車練習台都隱隱作痛 第一次嚐試去永平國小游泳 喘得要命! |
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21 Aug |
375 FS 375 Frog |
兩式間隔遊,比較不喘了 | ||
24 Aug |
500 FS 500 Frog |
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25 Aug |
500 FS 500 Frog |
1000/33 | 跑到快速水道游,壓力很大沒有休息一直游 | |
28 Aug |
675 FS 375 Frog |
1050/40 | 找到自由式的訣竅-換氣時機,和雙手入水的姿勢和時機 | |
3 Sep |
750 FS 250 Frog |
1000/37 | 畏寒後第一次復游。速度變慢?是不是因為我自由式游得比蛙式慢? | |
5 Sep |
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1050/40 |
這次跟兩位高手一起游,又是一次高強度的游泳 買了耳塞,還滿好用的 |
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7 Sep |
800 FS 250 Frog |
1050/35 | ||
8 Sep |
800 FS 250 Frog |
1050/35 |
買了月票,就盡量游吧! 看了日本選手的教學影片,練習6下踢腿 |
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9 Sep |
800 FS 250 Frog |
1050/35 | 連續游,已出現疲態 | |
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800 FS 250 Frog |
1050/33 | 進步了,但還是比別人慢很多 | |
11 Sep | 925 FS
125 Frog |
1050/40 | 自由式增加就變得很累了 | |
14 Sep | 925 FS
125 Frog |
1050/33 | 挺著個大肚子去游泳,真有夠累的 |
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15 Sep | 975 FS
125 Frog |
1100/34 | ||
17 Sep | 975 FS
125 Frog |
1100/34 | 可能是昨天有休息,做重量訓練,所以今天游起來較輕鬆 | |
18 Sep | 975 FS
125 Frog |
1100/34 | ||
21 Sep | 975 FS
125 Frog |
1100/34 | ||
22 Sep | 975 FS
125 Frog |
1100/40 | 水道塞車… | |
23 Sep | 975 FS
125 Frog |
1100/30 | 跟高手一起游 有夠累 | |
24 Sep |
1100 FS |
40 | 全自由式,塞車 | |
25 Sep |
1100 FS |
35 | 全自由式,夠累的,還本了! | |
28 Sep |
1150 FS | 35 | ||
30 Sep |
1150 FS | 38 | ||
4 Oct |
1200 FS | ? | 持續游會累! | |
7 Oct |
1200 FS |
43 | 這才是真正的實力?還是不努力進步就會退步呢? | |
12 Oct |
1200 FS |
? |
舊地10月底要關又不接受月費打折,跳槽水悟空!買了冬季票~一個月內要游十次唷! |
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14Oct |
1200 FS |
? | ||
17 Oct |
1200 FS |
4x | ||
20 Oct |
1200 FS |
37 | 經過週末無節制的暴飲暴食…胖了一公斤!努力減回來中~~~ | |
22 Oct |
1200 FS |
39 | 可能多游了? | |
24 Oct |
1200 FS |
39 | 右肩酸軟無力,轉起來卡卡地,只能慢慢游 | |
28 Oct |
Jogging1200 |
10 | 左膝還是會痛!><要去掛骨科再來奮鬥了 |
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