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騎車五個月，累積八百多公 里的經驗值，挑戰過石門水庫、大溪、羅馬、三義、貓空、烏來等山坡地形。對自己的心肺極限有個底，改變策略利用配速和呼吸來挑戰，倒都也表現不差。
對自己體力的自信第一次在北宜行被擊垮。真的是痛苦萬分。我去程和回程一直跟策騎人Steve抱怨：「這不是大眾路線，這根本不是大眾路線！」(網路資料是指這條是大眾路線沒錯。)
這次，為了重建自信，由我選了另一條算是「輕鬆級路線」，難度略高於貓空的北市熱門單車路線！
結果，還是我在地上打滾：「這不是輕鬆路線，這根本不是輕鬆路線！」
原來要為了環島累積些信心，結果信心崩盤…現在正鎮重考慮要砍掉重練。
今天路線簡介：永福橋-(新店溪自行車道)-(淡水河自行車道)-紅樹林捷運站出來接台二線(登輝大道)-右轉北新店-縣101-北新莊-縣101 甲(巴拉卡公路-竹子湖-仰道大道復興橋-雙溪自行車道-基隆河右岸自行車道-五號水門-光復南北路-永和/新店
其中以坡度來說困難度最高的依序是：縣101甲(巴拉卡公路，約10K)>縣101(約8K)>台二線登輝大道(約4K)
另外，今天另有三個挑戰：
1.天氣：太陽太大。脫水的危險。我和Steve各幹掉三瓶運動飲料。
2.破百：Steve從新店出發，總里程單日破百。
3.海拔爬昇：從登輝大道開始算到巴拉卡公路全段，22公里要爬昇901公尺。
接下來就是…隨便(都想回家>_<)騎的照片紀實：
九點半，永福橋下集合。帶了抵抗紫外線的利器，途中共擦了二次，結果沒效。回家脫光看，還是像穿了隱形黑色袖套和褲襪。
白白淨淨的Steve更要做好保護措施。
自行車道新發現的活動…
今天的大稻珵，聚集好多車友和一般民眾。拍照、信步、閒聊…
這位有為青年目前單身，意者請內洽。
到了紅樹林捷運站對面的萊爾富。
接下來的爬坡就靠它了！
這裡要感謝Peter, Xavier(這次拼對了吧？^^),以及廖書之前給我的啟蒙震撼教育…登輝大道不是好惹的。
從這張圖可以看出登輝大道上下坡的幅度和壅塞的交通。我們只能儘量塞在路邊的線內，與人孔蓋爭道。
右轉入北新路，就是101縣道。
雖然101縣道很和緩(比起等下的101甲，巴拉卡)，但連續上坡已經讓我們停下休息二次。
我不只想要吃牛肉麵、黃金乾麵，還想回家…><
有需要的朋友可以到小學裡借洗手間。過了這個國小，就要上巴拉卡嚕！
101縣道，巴拉卡一上，就是坡度6%-10%不等的上坡，沒有下坡。
我拼了五公里，實在是不行了。Garmin心跳計已經飆到170下，奇怪的是，全身都痛起來。幸好Steve叫停，趁機補充熱量先。
顧攤的老夫妻人非常和善。是當地的地主，但因地被劃進國家公園裡，限制開發和建設，所以只能賣點小吃。
由於是當地人，當然跟他們請益「巴拉卡公路」名字的由來。原來是在公路入口的地方，因為地形陡陗，當地人建了一百六十階的石階，連絡上、下兩邊的居民往來。
「百六階」(台語)的國語諧音，就是巴拉卡。所以巴拉卡也叫百拉卡。
我們點了肉燥飯、竹筍湯、地瓜湯，和山茼蒿，道道物美價廉，料多實在！
下圖右上方的枝枒，是屬於店主小時候種的樹苗長大的樹唷！
已經五十歲了。人生匆匆啊。Steve，不要再跟我蝦混了，快去找個伴侶吧。
吃完上路，再努力和自己意志力拼博，可是山路實在太陡太彎了，腳實在太酸了，約莫騎了二公里半，我又中箭落馬。
環島啊，怎麼辦…我這麼肉。
環島啊，怎麼辦…David這麼肉。
順道一提，從上圖中可以看到Steve的Yukon也從粗重的巧克力胎換了跟我一樣的公路跑胎，Sport Contact。
Steve他被封印的腳力從此解放，也解除了「史提夫，白日的詛咒。」
因為，他也要開始擔心我灑釘子、玻璃屑讓他破胎！哈！
在全身都痛的情況下，我們從紅樹林捷運站起，花了三個小時多，終於…
到啦！
Steve這裡拍拍，那裡照照，還引起一位採訪編輯的注意。她要寫一本關於自行車旅遊的書，特別邀請我們入她的鏡頭。天啊！您不知道我們雖然一身車衣車褲，可是有多狼狽地慢慢突上來嗎？
還是祝您書大賣先！
大屯自然公園，永遠是台北近郊拍婚紗的熱門地點。
其實還有一個加碼行程，是由二子坪上攻大屯山助航站！那可是五顆星硬漢挑戰路線！
我們脫水又疲倦，明年請早！
CC不在，由我充當攝影官。好可愛的小孩子們在二子坪追風，讓風車轉動…
由二子坪開始，就是一路下坡了！
這裡可以遠眺小油坑，它依然元氣滿滿！
回想高中大學來這裡無數次…沒想到出社會來這裡的機會卻屈指可數…人變老了，景色依然這麼美。
約莫三十分鐘，我們由仰德滑到它的起點：復興橋，接上雙溪自行車道。非常綠意盎然、美麗的一條車道。
騎到底，順勢接基隆河右岸自行車道，兩條河流交會處，風光亦非常绮麗。
沿路看到奇特的橋墩。
還有奇怪的人。
在大佳、美堤段，我看到好多幸福！有媽媽帶小孩，帶著餐巾席地而坐，野餐看夕景；有爸爸帶著三個大大小小的小孩，在玩棒球；有一家大小，騎著單車，在車道上閒晃；有……
今天看過太多的美景，如果真要給它們一個標題，那就叫「幸福」好了。
但我和Steve，那時可是一點也不幸福，又餓、又累、又痛地在趕路回家…
到家已經是晚上七點半，家裡已經準備好滿桌飯菜。好好洗了個熱水澡，終於有點活過來的感覺……。
下次，真的不能隨便約，隨便騎了… :p
對了，我有沒提過昨天整夜被蚊子吵失眠？
路線圖(地形)
統計資料
多陡的爬昇圖…>< 啥隨便騎路線啦！
爬昇(31%)、下滑(31%)和平地(38%)的比例
對自己體力的自信第一次在北宜行被擊垮。真的是痛苦萬分。我去程和回程一直跟策騎人Steve抱怨：「這不是大眾路線，這根本不是大眾路線！」(網路資料是指這條是大眾路線沒錯。)
這次，為了重建自信，由我選了另一條算是「輕鬆級路線」，難度略高於貓空的北市熱門單車路線！
結果，還是我在地上打滾：「這不是輕鬆路線，這根本不是輕鬆路線！」
原來要為了環島累積些信心，結果信心崩盤…現在正鎮重考慮要砍掉重練。
今天路線簡介：永福橋-(新店溪自行車道)-(淡水河自行車道)-紅樹林捷運站出來接台二線(登輝大道)-右轉北新店-縣101-北新莊-縣101 甲(巴拉卡公路-竹子湖-仰道大道復興橋-雙溪自行車道-基隆河右岸自行車道-五號水門-光復南北路-永和/新店
其中以坡度來說困難度最高的依序是：縣101甲(巴拉卡公路，約10K)>縣101(約8K)>台二線登輝大道(約4K)
另外，今天另有三個挑戰：
1.天氣：太陽太大。脫水的危險。我和Steve各幹掉三瓶運動飲料。
2.破百：Steve從新店出發，總里程單日破百。
3.海拔爬昇：從登輝大道開始算到巴拉卡公路全段，22公里要爬昇901公尺。
接下來就是…隨便(都想回家>_<)騎的照片紀實：
九點半，永福橋下集合。帶了抵抗紫外線的利器，途中共擦了二次，結果沒效。回家脫光看，還是像穿了隱形黑色袖套和褲襪。
白白淨淨的Steve更要做好保護措施。
自行車道新發現的活動…
今天的大稻珵，聚集好多車友和一般民眾。拍照、信步、閒聊…
這位有為青年目前單身，意者請內洽。
到了紅樹林捷運站對面的萊爾富。
接下來的爬坡就靠它了！
這裡要感謝Peter, Xavier(這次拼對了吧？^^),以及廖書之前給我的啟蒙震撼教育…登輝大道不是好惹的。
從這張圖可以看出登輝大道上下坡的幅度和壅塞的交通。我們只能儘量塞在路邊的線內，與人孔蓋爭道。
右轉入北新路，就是101縣道。
雖然101縣道很和緩(比起等下的101甲，巴拉卡)，但連續上坡已經讓我們停下休息二次。
我不只想要吃牛肉麵、黃金乾麵，還想回家…><
有需要的朋友可以到小學裡借洗手間。過了這個國小，就要上巴拉卡嚕！
101縣道，巴拉卡一上，就是坡度6%-10%不等的上坡，沒有下坡。
我拼了五公里，實在是不行了。Garmin心跳計已經飆到170下，奇怪的是，全身都痛起來。幸好Steve叫停，趁機補充熱量先。
顧攤的老夫妻人非常和善。是當地的地主，但因地被劃進國家公園裡，限制開發和建設，所以只能賣點小吃。
由於是當地人，當然跟他們請益「巴拉卡公路」名字的由來。原來是在公路入口的地方，因為地形陡陗，當地人建了一百六十階的石階，連絡上、下兩邊的居民往來。
「百六階」(台語)的國語諧音，就是巴拉卡。所以巴拉卡也叫百拉卡。
我們點了肉燥飯、竹筍湯、地瓜湯，和山茼蒿，道道物美價廉，料多實在！
下圖右上方的枝枒，是屬於店主小時候種的樹苗長大的樹唷！
已經五十歲了。人生匆匆啊。Steve，不要再跟我蝦混了，快去找個伴侶吧。
吃完上路，再努力和自己意志力拼博，可是山路實在太陡太彎了，腳實在太酸了，約莫騎了二公里半，我又中箭落馬。
環島啊，怎麼辦…我這麼肉。
環島啊，怎麼辦…David這麼肉。
順道一提，從上圖中可以看到Steve的Yukon也從粗重的巧克力胎換了跟我一樣的公路跑胎，Sport Contact。
Steve他被封印的腳力從此解放，也解除了「史提夫，白日的詛咒。」
因為，他也要開始擔心我灑釘子、玻璃屑讓他破胎！哈！
在全身都痛的情況下，我們從紅樹林捷運站起，花了三個小時多，終於…
到啦！
Steve這裡拍拍，那裡照照，還引起一位採訪編輯的注意。她要寫一本關於自行車旅遊的書，特別邀請我們入她的鏡頭。天啊！您不知道我們雖然一身車衣車褲，可是有多狼狽地慢慢突上來嗎？
還是祝您書大賣先！
大屯自然公園，永遠是台北近郊拍婚紗的熱門地點。
其實還有一個加碼行程，是由二子坪上攻大屯山助航站！那可是五顆星硬漢挑戰路線！
我們脫水又疲倦，明年請早！
CC不在，由我充當攝影官。好可愛的小孩子們在二子坪追風，讓風車轉動…
由二子坪開始，就是一路下坡了！
這裡可以遠眺小油坑，它依然元氣滿滿！
回想高中大學來這裡無數次…沒想到出社會來這裡的機會卻屈指可數…人變老了，景色依然這麼美。
約莫三十分鐘，我們由仰德滑到它的起點：復興橋，接上雙溪自行車道。非常綠意盎然、美麗的一條車道。
騎到底，順勢接基隆河右岸自行車道，兩條河流交會處，風光亦非常绮麗。
沿路看到奇特的橋墩。
還有奇怪的人。
在大佳、美堤段，我看到好多幸福！有媽媽帶小孩，帶著餐巾席地而坐，野餐看夕景；有爸爸帶著三個大大小小的小孩，在玩棒球；有一家大小，騎著單車，在車道上閒晃；有……
今天看過太多的美景，如果真要給它們一個標題，那就叫「幸福」好了。
但我和Steve，那時可是一點也不幸福，又餓、又累、又痛地在趕路回家…
到家已經是晚上七點半，家裡已經準備好滿桌飯菜。好好洗了個熱水澡，終於有點活過來的感覺……。
下次，真的不能隨便約，隨便騎了… :p
對了，我有沒提過昨天整夜被蚊子吵失眠？
路線圖(地形)
統計資料
多陡的爬昇圖…>< 啥隨便騎路線啦！
爬昇(31%)、下滑(31%)和平地(38%)的比例
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